「推しのダンスを踊ってみたい。でも、運動音痴の私には無理かも」
子どもが見ていた音楽番組や動画をきっかけに、いつの間にか自分もアーティストを応援するようになった。曲を聴き、ライブへ出かけ、推し活を楽しむうちに、「あの振付を自分でも踊れたら」と思ったことはありませんか。
その一方で、学生時代から体育が苦手だった、リズム感に自信がない、右手と左足を同時に動かせないなどの理由から、最初の一歩をためらう方も少なくありません。
特に、仕事では責任を持ち、何事にも真面目に取り組んできた女性ほど、「参加するなら、きちんとできなければ」と考えがちです。しかし、趣味のダンスに最初から正確さや上手さは必要ありません。
「運動音痴」はダンスを諦める理由ではない
そもそも「運動音痴」は、本人が過去の経験からつけた思い込みかもしれません。
球技が苦手でも、音楽に合わせて身体を動かすことが好きな人はいます。走るのが遅くても、振付を一つずつ覚えることはできます。ダンスは、誰かと速さや勝敗を競うものではなく、自分のペースで楽しめるものです。
初めて見た振付をすぐに覚えられないのも当然です。経験者が自然に行っている動きは、何度も練習を重ねた結果。初心者が同じように動けないからといって、才能がないわけではありません。
大切なのは、「できない」と判断することではなく、初心者に合った方法で練習することです。
振付を小さく分ければ身体は動き始める
推しのダンス動画を見ると、手足が複雑に動き、テンポも速く感じられます。そこで、一曲を最初から最後まで一度に覚えようとせず、短い部分に分けてみましょう。
まずは足だけ、次に手だけを練習します。動きを覚えたら、ゆっくりした速さで手足を合わせます。間違えたら止まり、もう一度やり直せば大丈夫。繰り返すうちに、考えなくても動ける部分が少しずつ増えていきます。
「昨日より一歩できた」「今日はサビのポーズまでつながった」という小さな変化を喜ぶことが、続ける力になります。
仕事では間違いを避け、周囲に迷惑をかけないよう気を配る場面が多いでしょう。しかし、ダンスレッスンは失敗しながら覚える場所です。分からないときに笑ったり、同じ部分を何度も練習したりする時間も含めて楽しんでよいのです。
推しの曲なら練習がご褒美になる
健康のためだけに運動を始めると、忙しい日には続けるのが負担になることがあります。けれど、大好きな推しの曲なら、イントロを聴くだけで自然と気持ちが上向きます。
今まで画面越しに見ていた振付を、自分の身体で少しでも表現できたときの喜びは特別です。上手に見せるためではなく、推しへの「好き」を全身で楽しむ。それが大人の推し曲ダンスの魅力です。
同じアーティストが好きな人と出会えれば、レッスンは身体を動かす時間だけでなく、安心して推しの話ができる時間にもなります。
50代の初心者が主役になれる場所を選ぼう
ダンス初心者が安心して始めるには、クラス選びが大切です。若い経験者が中心で振付が速く進むクラスでは、誰でも戸惑ってしまいます。
大阪・梅田のダンススクール「Melody」は、50代以上の初心者女性を対象としています。ダンス経験ゼロを前提に、基本からゆっくり進めるため、周りと比べる必要はありません。
レッスンは定員10名前後のグループ制。好きなアーティストの曲を使い、同世代・同じ初心者の仲間と楽しみながら練習します。入会後のリクエスト曲も、希望を聞きながら順番にレッスンへ取り入れています。
「ダンス初心者で運動音痴だから」と、踊ってみたい気持ちを諦めなくて大丈夫です。まずは50代初心者向けページで、Melodyが大切にしていることをご覧ください。
自分にもできそうだと感じたら、無料体験レッスンへ。体験料金は0円で、運動が久しぶりの方も自分のペースで参加できます。上手に踊る準備ではなく、推しの曲を楽しむ準備から始めてみませんか。
よくある質問
運動が苦手なダンス初心者でも参加できますか？
Melodyはダンス経験ゼロを前提に、基本からゆっくり進めています。運動が久しぶりの方も自分のペースで参加できます。
Melodyはどのような人を対象としていますか？
大阪・梅田でダンスを始めたい、50代以上の初心者女性を対象としています。
体験レッスンの料金はいくらですか？
無料体験レッスンの体験料金は0円です。
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